ضررهای نوشیدن چای سرد

رکنا: نوشیدن چای سرد آسیب های جدی به سلامتی وارد می کند.

 چای سرد یا آیس تی نوعی چای معمولی است که با یخ، سرد یا خنک شده است. به طور معمول چای سرد، همان چای سیاه، سفید و یا سبز است که خنک شده و مصرف می شود.انواع مختلف چای سرد در سراسر جهان وجود دارد و برای بهبود طعم و مزه آن موادی مانند لیمو، هلو، گیلاس و نارنگی، استفاده می شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

روش تهیه چای یخ در همه جا یکسان بوده و تنها تفاوت کمی در تهیه آن وجود دارد.

طرز تهیه چای یخ

طرز تهیه چای سرد بسیار آسان است، گرچه چای یخ انواع مختلفی دارد که بسته به نوع و طعم مورد نظر شما، متغیر است.شما می توانید برای تهیه چای سرد، از چای سبز یا سیاه استفاده کنید که این مورد بستگی به سلیقه شما دارد. همچنین می توانید از دو روش استفاده کنید. یکی از روش ها، دم کردن چای است و روش دیگر استفاده از چای های کیسه ای است.

چای سبز

روش اول: در روش اول ابتدا آب را جوش آورده و مقدار مشخص از چای را دم می کنید. مدت زمان دم کردن چای بین ده تا پانزده دقیقه است. شما می توانید هنگام دم کردن چای، از برش های لیمو و هر نوع میوه دیگری برای طعم دادن به آن استفاده کنید.پس از آن بگذارید تا چای به مدت پنج تا ده دقیقه، کمی خنک شود. شما می توانید در این مرحله، کمی یخ به چای اضافه کنید و یا اینکه آن را درون یخچال قرار دهید تا خنک شود.

روش دوم: در روش دوم هم شما می توانید یک عدد چای کیسه ای را درون آب قرار داده، برش لیمو و یا دیگر مواد طعم دهنده را اضافه کنید و در یخچال بگذارید تا خنک شود.

چای یخ شما آماده است و شما می توانید از نوشیدن آن لذت ببرید.

فواید چای سرد iced tea

بهبود بیماری های مزمن

بهبود سیستم ایمنی

سلامت استخوان

بهبود بیماری های قلبی

چای سرد دارای همه مزایای چای سیاه معمولی است که به علت غلظت کافئین، پلی فنل، کاتچین، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی، خواص زیادی برای بدن دارد. چای سرد همراه با طعم دهنده لیمو، کالری و قند کمتری دارد و در عین حال دارای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی زیادی است.

چای سرد با قند طبیعی برای کاهش وزن بسیار موثر است، به ویژه اگر شما از نوشیدنی های شیرین و سایر نوشیدنی های قندی استفاده می کنید، می تواند اثر خنثی کننده داشته باشد.چای سرد به شما کمک می کند تا احساس خوبی داشته و بدون اینکه به کالری روزانه خود اضافه کنید، از آن لذت ببرید.

درمان بیماری های مزمن

در چای سیاه ماده ای به نام فلاونوئید است که به طور مستقیم باعث پیشگیری از سرطان شده و سایر بیماری های مزمن را بهبود می بخشد. فلاونوئیدها به صورت آنتی اکسیدان ها عمل می کنند، به این معنی که می توانند باعث خنثی سازی رادیکال های آزاد شوند.

بهبود سیستم ایمنی

آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی موجود در چای شناخته شده هستند و باعث می شوند تا عملکرد ایمنی تقویت شود. سیستم ایمنی بدن ، بدن را برای مبارزه با پاتوژن ها و عفونت ها آماده می کند. برخی از انواع چای یخ طعم دار، می تواند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی شود.

نوشیدن چای سرد در تابستان، با برخورداری از سطح قابل توجهی از منگنز و فلوراید می تواند در محافظت از تراکم استخوان و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، به شما کمک کند. فلوراید به طور مستقیم در جلوگیری از پوسیدگی دندان و تقویت مینای دندان موثر است.

بهبود بیماری های قلبی

همانطور که ذکر شد، فلاونوئیدهای موجود در چای سرد نوعی آنتی اکسیدان های عالی هستند که می توانند در کاهش برخی از بیماری های مزمن، از جمله بیماری های قلبی و عروقی موثر باشند و باعث کاهش التهاب بافتی در شریان ها و رگ های خونی قلب Heart می شوند.

بیماری حاد عروق قلبی

ترکیبات موجود در چای سیاه سرد ممکن است به تنظیم قند خون کمک کند، مقاومت در برابر انسولین را افزایش دهد و زندگی را برای افراد مبتلا به دیابت Diabetes آسان تر کند.چای سیاه سرد حاوی مقادیر کم پتاسیم، فیبر غذایی، منگنز، قند، کافئین، فلوراید، فلاونوئیدها و دیگر آنتی اکسیدان های دیگر است. انواع دیگر چای سرد مانند چای سبز یا چای های گیاهی، دارای پروفایل های تغذیه ای مختلف هستند.

چای سرد ممکن است برای برخی افراد عوارض به همراه داشته باشد که از جمله این عوارض می توان به تحریک پذیری، سردرد، ابتلا به سنگ کلیه و عوارض احتمالی دیابت اشاره کرد.اکثر این عوارض جانبی ناشی از نوشیدن چای سرد و یا اضافه کردن قند به نوشیدنی است. اگر شما بخواهید از تمام مزایای سلامتی Health بهره ببرید و از برخی از این عوارض جانبی اجتناب کنید، توصیه می شود در مصرف چای سرد موارد احتیاطی را رعایت کنید.

هرچند که کافئین موجود در چای باعث افزایش انرژی شده و افراد زیادی علاقه زیادی به نوشیدن چای سرد دارند اما مصرف زیاد چای سرد می تواند عوارض جانبی منفی به همراه داشته باشد، از جمله کم خوابی، تحریک پذیری، ناراحتی معده، سردرد، ریفلاکس اسید معده و عدم توانایی در تمرکز.

سنگ کلیه

یکی دیگر از عوارض نوشیدن چای سرد مشکلات کلیوی است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که چای می تواند عامل کمک کننده ای در بروز سنگ کلیه باشد. چای حاوی ترکیبات مهمی به نام اگزالات است که باعث جذب اسید اگزالیک در بدن شده و می تواند باعث بروز سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا شود. اگر دارای سابقه بیماری سنگ های کلیوی هستید، توصیه می شود که قبل از مصرف چای سرد ، حتما با پزشک Doctor خود مشورت کنید

یکی دیگر از عوارض نوشیدن چای سرد به میزان بالا، مشکلات دیابتی است. در صورتی که عادت به نوشیدن چای سرد شیرین دارید، در واقع باعث افزایش میزان سطح قند خون خود می شوید و این موضوع برای بیماران دیابتی کمی مشکل ساز است.

به هر حال در نظر داشته باشید که در مصرف چای سرد، احتیاط کرده و در نوشیدن آن افراط نکنید زیرا افراط در مصرف هر نوع ماده غذایی می تواند عوارض برای بدن ایجاد کند. در صورت سابقه بیماری دیابت، مصرف چای سرد شیرین ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش داده و یا علائم را تشدید کند.

خواندنی های رکنا را در اینستاگرام دنبال کنید

 

اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:

مراقب باشید/ این کپسول تقلبی است نخورید! دولت برای سهمیه بندی بنزین آماده شد مسکن هم بدجوری گران شد / درصد شوک آور میزان گرانی! سواستفاده از مجری زن ایرانی در کشورهای عربی +عکس جنجال دستکاری ژنتیکی مردم ایران توسط امریکایی ها! زن گربه ای مشهور جهان ورشکست شد! +تصاویر این مرد پسرش را زنده زنده به آتش کشید / در نازی آباد تهران رخ داد+ عکس مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته رکنا 23 روز تجاوز وحشیانه به دختر 5 و 18 ساله اصفهانی / مرد بیرحم همانند صدام است + عکس تجاوز به پریسا و نوعروس جوان در ویلای خارج از شهر مشهد این عروس و داماد برای زندگی کردن احتیاج به مترجم دو زبانه داشتند + عکس کشف جسد تکه تکه شده زن 38 ساله در سطل زباله / حسن انگیزه را نگفت +عکس اولین کنسرت زنده 2 خواننده معروف ایرانی به زبان انگلیسی و فارسی در استادیوم آزادی +عکس دردسر پیام‌های عاشقانه زن جوان برای شوهرش کلاهبرداری با دوربین‌های لخت‎کن / پلیس فتا هشدار داد این 9 مرد جوانان تهرانی را به گرداب کیونت می کشاندند + عکس

منبع: رکنا

کلیدواژه: خودرو سلامت مسکن بازنشسته ها مهم ترین های 24 ساعت ارز و سکه سرطان دندان قلب Heart دیابت Diabetes سلامتی Health پزشک Doctor چای خون آسیب آزاد آب چای سرد عکس ایران فیلم جوان قتل عجیب زن دختر مرد چربی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rokna.net دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رکنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۱۳۹۵۸۷۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ژن‌های افسردگی و بیماری قلبی کشف شد

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از اینترستینگ انجینرینگ، این اکتشاف می تواند نشانگرهای مشترک جدیدی برای افسردگی و بیماری های قلبی فراهم کند که به توسعه درمان هایی برای هر دو بیماری منجر شود.

هر دو بیماری مذکور مشکلاتی برای سلامت در جهان به حساب می آیند. طبق تخمین های اولیه ۲۸۰ میلیون نفر در سراسر جهان از افسردگی رنج می برند و از سوی دیگر ۶۲۰ میلیون نفر به بیماری های قلبی مبتلا هستند. برای مدت های طولانی تخمین زده می شد عوامل دخیل در سبک زندگی دلایل اصلی ارتباط میان این دو بیماری هستند. سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، ورزش نکردن و تغذیه نامناسب دلیل اصلی هر دو بیماری تلقی می شدند.

مولفان پژوهش جدید یک ماژول ژنی را به عنوان گروهی از ژن ها تعریف کرده اند که الگوی بیان مشابهی در شرایط مختلف دارند و به همین دلیل از لحاظ عملکرد مرتبط هستند.

بینیشا میشرا محقق دانشگاه تامپر در فنلاند در این باره می گوید: ما پروفایل بیان ژنی در نمونه خون افراد مبتلا به افسردگی و بیماری های قلبی را رصد کردیم و ۲۵۶ ژن در یک ماژول ژنی یافتیم که بیان آنها در سطح بالاتر یا پایین تر از متوسط، افراد را در معرض خطر ابتلا به هر دو بیماری قرار می دهد.

این تحقیق براساس پژوهش جوانان فنلاندی(YFS) انجام شده که عوامل ریسک ابتلا به بیماری های قلبی از کودکی تا بزرگسالی را بررسی می کند. این تحقیق در سال ۱۹۸۰ میلادی با حضور ۳۵۹۶ کودک و نوجوان ۳تا۱۸ ساله آغاز شد. محققان الگوریتمی را به کار گرفتند و با استفاده از داده های جمع آوری شده ۲۲ ماژول ژنی از خوشه بندی سلسله مراتبی ماتریس عدم تشابه کشف کردند که حاوی ۱۴ تا ۱۰۳۶۷ ژن مرتبط بودند.

نتایج تحقیق نشان داد یک ماژول ژنی به نام darkred با ۲۵۶ ژن ارتباط زیادی با هر دو بیماری دارد. این تحقیق در ژورنالFrontiers of Psychiatry منتشر شده است.

کد خبر 6098098 شیوا سعیدی قوی اندام